다이어트
2026 다이어트, 하루를 이렇게만 보내도 실패하지 않습니다 : 현실적인 하루 루틴과 체크 리스트
다이어트를 작심삼일로 끝내지 않기 위한 현실적인 하루 루틴과 체크리스트를 정리했습니다. 무리하지 않고 유지하는 다이어트 방법을 확인해 보세요. 2026년 다이어트를 결심하면서 가장 많이 들었던 질문이 하나 있어요. “그래서… 하루를 어떻게 보내야 하지?" 저도 매번 다이어트를 시작할 때마다 계획은 그럴듯했지만, 정작 하루가 시작되면 평소와 크게 다르지 않았습니다.그래서 이번에는 의지가 아니라 ‘하루 구조’부터 바꿔보자는 생각으로 현실적으로 가능한 다이어트 하루 루틴과 체크리스트를 정리해봤어요. 1️⃣ 다이어트가 작심삼일로 끝나는 진짜 이유많은 사람들이 다이어트 실패 원인을 의지나 게으름에서 찾습니다. 하지만 실제로는 이렇죠. ❌ 계획은 있는데❌ 하루 단위 기준이 없음 “운동해야지”, “적게 먹어야..
